なかなか眠れない日々

私は、数か月前から夜眠れなくて困っています。

 

夜、睡眠導入剤を飲んで就寝しても、一時間ほどで目が覚めてしまい、しっかり眠ることが出来ません。
そのために疲労が取れず、仕事に支障きたすことが何日もありました。

 

そんな日が続いているため、病院へ行き主治医に相談したところ、医師からは軽いうつ状態と言われ、眠剤を処方して貰うことになりました。
早速、病院でもらった眠剤を試してみたものの、症状はあまり変わりませんでした。
それどころか、次の日の朝まで薬の効果が残ってしまい、頭がぼーっとしてしんどくなり、またもや仕事に支障をきたすこととなりました。

 

その為、今度は処方された眠剤の量を減らしてみましたが、そうすると、今度は以前のように夜中に目が覚めるようになってしまいました。
職場に迷惑をかけている罪悪感から、現在の状況を上司に報告相談したところ、理解を得て、仕事はなんとかマイペースに続けることができています。

 

しかし、これがいつまで続くのかという不安に加え、不眠からくる精神的しんどさと体調の悪さから、気持ちが押し潰されそうになることもあります。

 

なんとか普段通りの生活を続けて、この状態が過ぎ去るのを待つしかないような気がします。